Yoga
Satchidananda Murtaye-
Die innere Essenz ist Wahrheit, Bewusstsein und Glückseligkeit
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Yoga ist mehr als Bewegung.
Es ist eine Einladung, bei dir selbst anzukommen – im Körper, im Atem, im Moment.
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In der heutigen Zeit sind wir oft im Außen, im Kopf, im Funktionieren.
Yoga bringt uns zurück nach innen.
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Es verbindet uns wieder mit dem, was wirklich wichtig ist: Klarheit. Bewusstsein. Präsenz.
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Yoga bedeutet Einheit – von Körper, Geist und Seele.
Durch fließende, kraftvolle Bewegungen, bewusste Atmung und meditative Elemente wird dein Nervensystem beruhigt, dein Körper gestärkt und dein Geist stiller.
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Egal ob du flexibel bist oder nicht, sportlich oder erschöpft, Anfänger oder fortgeschritten – Yoga passt sich dir an.
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Es geht nicht darum, perfekt in einer Haltung zu stehen.
Sondern darum, dich selbst zu spüren.
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Yoga hilft dir:
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Dein Nervensystem zu regulieren und Stress abzubauen
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Deinen Körper zu kräftigen und beweglicher zu werden
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Dich innerlich zu zentrieren und klarer zu fühlen
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Achtsamer mit dir selbst umzugehen
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In Verbindung zu kommen – mit dir, deinem Atem, deinem Leben
„Yoga bringt dich über die Einheit von Körper, Geist und Seele in deine wahre Essenz.“
– Johanna Maeder
Kraftvoll, klar & ganz bei dir
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Dein Körper ist gemacht, um sich zu bewegen – stark, bewusst und mit Freude.
In meinen Hatha-Yoga-Sessions erwartet dich eine dynamische Praxis, die Körperkraft, Beweglichkeit und mentale Ausrichtung vereint.
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Wir fließen durch kraftvolle Asanas, halten Positionen bewusst und stärken nicht nur den Körper, sondern auch deine Willenskraft, deinen Fokus und deine innere Klarheit.
Atmung, Alignment und Achtsamkeit begleiten jede Einheit – damit du dich nicht nur fitter fühlst, sondern wirklich verbunden mit dir selbst.
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Privatyoga | Gruppen | Firmenangebote
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Du möchtest Yoga ganz individuell erleben –
allein, mit Freunden oder im beruflichen Kontext?
Ich biete maßgeschneiderte Sessions für Einzelpersonen, Gruppen oder Firmen an.
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Ob du regelmäßig praktizieren möchtest, ein besonderes Event planst oder dein Team stärken willst – wir gestalten gemeinsam den passenden Rahmen.
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Ich komme flexibel zu dir oder wir treffen uns an einem vorher vereinbarten Ort.
Auch Online-Yoga ist möglich!
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Was erwartet dich?
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60 oder 75 Minuten Hatha Yoga – sportlich, bewusst & klar
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Fokus auf Kraft, Beweglichkeit & Körperbewusstsein
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Atemtechniken & kurze Entspannungseinheit inklusive
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Individuell auf dich oder die Gruppe abgestimmt
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Preis: auf Anfrage – je nach Setting, Ort & Teilnehmerzahl
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Tief entspannen & ganz loslassen
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Wenn dein Körper zur Ruhe kommt, kann deine Seele durchatmen.
In dieser Session erwartet dich eine Kombination aus sanftem Yin Yoga und dem tief regenerativen Yoga Nidra – eine Praxis, die dich in deine innersten Schichten führt.
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Wir beginnen mit ruhigen, länger gehaltenen Yin-Positionen, die deine Faszien dehnen, dein Nervensystem beruhigen und dich langsam in einen Zustand der Entspannung bringen.
Im Anschluss folgt eine geführte Yoga Nidra-Reise – eine Art „yogischer Schlaf“, in dem dein Körper vollständig entspannt, während dein Bewusstsein wach bleibt.
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Diese Kombination wirkt wie ein Reset auf allen Ebenen – körperlich, emotional, energetisch.
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Privatyoga | Gruppen | Firmenangebote
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Ob als Auszeit für dich allein, als bewusster Raum für Gruppen oder zur Entschleunigung in Firmen- oder Teamkontexten –
diese Session schenkt Tiefe, Entlastung und echte Regeneration.
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Ich komme flexibel zu dir oder wir treffen uns an einem vorher vereinbarten Ort.
Auch Online-Yoga ist möglich!
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Was erwartet dich?
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75 oder 90 Minuten Yin Yoga & Yoga Nidra (je nach Wunsch)
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Sanfte Dehnung, Faszienarbeit & tiefe Ruhephasen
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Geführte Yoga Nidra Meditation – liegend & getragen
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Ideal zur Stressreduktion, Schlafverbesserung oder emotionalen Entlastung
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Preis: auf Anfrage – je nach Setting, Ort & Teilnehmerzahl
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